Comme un doux câlin

Comme son nom l’indique, une couverture lestée est une couverture alourdie. Des études ont révélé que le poids de la couverture peut procurer un sentiment de sécurité et libérer des hormones qui réduisent le stress. Ces effets peuvent conduire à un sommeil plus profond et à une meilleure récupération.

Comment est-ce que cela fonctionne?

Le principe des couvertures lestées est appelé « stimulation par pression au toucher profond ». Il s’agit d’une méthode thérapeutique bien connue consistant à stimuler les points de pression du corps. Il en résulte une réduction du taux de cortisol et une augmentation de la production de sérotonine, ce qui abaisse le pouls et la tension artérielle.

 

Avantages

La plupart des individus ressentent une réduction du stress et un sommeil plus profond lorsqu’ils utilisent une couverture lestée, mais certaines personnes font également état d’une respiration plus régulière, d’un sentiment de sécurité, d’une plus grande énergie pendant la journée, d’une réduction des ronflements et d’une diminution de l’anxiété.

 

Vous voulez en apprendre davantage?

Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des études qui nous ont inspirés pour développer la couverture pondérée de The NAP Lab. N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions ou des suggestions.

Envoyez-nous un e-mail à: info@thenaplab.fr

 

Les études suivantes sont des liens externes:

Epidemiology of Insomnia: a Longitudinal Study in a UK Population

The Science Behind Weighted Blankets As A Treatment For ADHD

The Effects of Sleep Deprivation on Your Body

Exploring the Safety and Therapeutic Effects of Deep Pressure Stimulation Using a Weighted Blanket

Positive Effects of a Weighted Blanket on Insomnia

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